在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1909 千卡
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脂肪: 68.36克 | 蛋白质: 83.27克 | 碳水物: 238.90克.
早餐: Jugo de Mango, Carrefour Barritas Cereales Choco Coco, Café con Leche Semi Descremada, Pan de Queso. 午餐: Café con Leche Semi Descremada, Carrefour Barritas Cereales Choco Coco, Dr. Oetker Pizza Espinacas. 晚餐: Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Mercadona Leche Semidesnatada, Plátano. 小食/其他: Siken Barrita Coco Banana, Almendras. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 50 分钟, 看电视 - 2 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 10 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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