在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1369 千卡
|
脂肪: 59.76克 | 蛋白质: 65.57克 | 碳水物: 144.74克.
早餐: Zott Jogobella Malina, Pomidor Malinowy, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty. 午餐: Biedronka Bułka z Ziarnami, Krakus Szynka Konserwowa, Masmix Masmix Klasyczny, Jabłko. 晚餐: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Chleb, Mleko (Mleko). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|