在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 64.66克 | 蛋白质: 97.48克 | 碳水物: 140.26克.
早餐: Кофе с Молоком, Приготовленные Грибы, Картофельная Запеканка с Фаршем. 午餐: Петрушка, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каша Пшенная на Воде. 晚餐: Пирожок с Печенью. 小食/其他: Киндер Bueno, Кофе с Молоком, Хамбо Волшебные Грибочки, Киндер Шоколад, Ягоды. 更多的......
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2724 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 16 分钟, 跳绳 - 15 分钟, Zumba - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 41 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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