在2020年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
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53.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 22.59克 | 蛋白质: 117.49克 | 碳水物: 86.58克.
早餐: 닭안심, 미역, 대신물산 곤약밥, 고등어. 午餐: 닭가슴살, 켈로그사 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 바이오 플레인 저지방 요거트, 푸룬, 블랙베리 (무당, 냉동), 토마토. 晚餐: 양배추, 아몬드, 노브랜드 닭안심살, 새송이버섯, 사과. 小食/其他: 계란 흰자, 마이프로틴 임팩트웨이 솔티드 카라멜. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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