|
Девочки,кто сидит на кето?Поделитесь меню,результатами.Не хватает жиров в организме,заливает от фруктов(
|
801 千卡
|
脂肪: 42.41克 | 蛋白质: 32.67克 | 碳水物: 73.82克.
早餐: Ашан Сливочный Сыр Плавленый , Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. 午餐: Drive Энергетик, Кокос, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Coca-Cola Кока-Кола Зеро. 更多的......
|
|
 评论
извините, но фрукты не являются кето продуктами. Ягоды - да, но в небольших количествах. В моем случае основа рациона - куриные яйца, сливочное масло, сметана, сыр, мясо свинина, куриные бедра. Орехи покупаю редко, так как есть тенденция к перееданию, как следствие вылет из кетоза. Сейчас, как и все, ем много ягод, поэтому приходится бороться с отечностью при помощи натрия и калия. Вообще отечность еще часто связана с женским циклом.
2020年06月29日 会员：: Ольга Куржунова
|
да, и совершенно не сказала о количестве всевозможной зелени, которую ем большими порциями. Недавно открыла для себя свекольную батву👍Благо сейчас самое зон
2020年06月29日 会员：: Ольга Куржунова
|
Да о фруктах знаю. А что с соевыми продуктами? Тофу или молоко соевое(кокосовое) Зелень и овощи люблю,но сейчас в основном огурцы, капуста
2020年06月29日 会员：: Бесит это
|
Посмотрите ютюбканал доктора Берга. В недавнем видео он хорошо рассказывает про сою. А разве соевое молоко и кокосовое это одно и тоже? Кокосовые продукты разрешены на кето
2020年06月29日 会员：: Ольга Куржунова
|
|
|