|
18saat 37dk.açlık sonrası ilk öğün. İçindekiler yorumda...
|
557 千卡
|
脂肪: 18.22克 | 蛋白质: 36.05克 | 碳水物: 70.28克.
早餐: Migros Ceviz İçi. 午餐: Sarımsak, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Göbek Marul, Sütaş Light Yoğurt(D), Migros Salatalık Turşusu, Migros Ton Balığı(D). 小食/其他: Tatlı Kiraz. 更多的......
|
|
 评论
İçindekiler;
104gr.ton balığı(199cal.)
70gr.salatalık turşusu(13cal.)
100gr.light yoğurt(53cal.)
275gr.göbek marul(39cal.)
70gr.kapya biber(18cal.)
37gr.salatalık(6cal.)
68gr.domates(12cal.)
8gr.sarımsak(12cal.)
***Tıka basa doydum çok şükür. Daha geç kiraz yiyip fastingi başlatırım. Kilo verir miyim böyle beslensem bir süre? Aldığım 2kg.ya yakını vermem gerek h.sonuna kadar çünkü h.sonu gene aynı şeyler olacak annemin yanına gideceğim için😕
***Kalori bilgileri fatsecret üzerinden. Diyetkolik toplamda 7cal.farklı gösterdi. O farkta göbek ve kapya biberden geliyor. Kalan herşey 1e1 aynı✌🏼😕
***Salata sosu olarak sarımsaklı yoğurt yaptım tuzlu ve limonlu. Tadı mütişşş olmuş👌🏻
|
|
|