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naik 3 kg, semenjak Maret workout jdi kendo 😫😩 yg tdinya bs 4-6x seminggu jd 2-3x seminggu aja 🥺 makan jg banyak kalori kotornya 😟😰 kudu ngumpulin tekad lagi biar balik lbh konsisten ☹️
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73 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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831 千卡
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脂肪: 32.88克 | 蛋白质: 26.83克 | 碳水物: 105.65克.
早餐: Sayur Lumpia, Intrafood Jahe Wangi, Mariza Chocolate Spread, Roti Panggang. 午餐: Cimory Fresh Milk Banana, Mie Ayam. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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