|
Три недели почти как вес скачет туды сюды.. 😬🤪 Но я не отчаиваюсь и иду дальше!! 🙌 Рано или поздно вес тронется с места и снова пойдёт вниз 👇
|
71.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
985 千卡
|
脂肪: 49.78克 | 蛋白质: 52.20克 | 碳水物: 76.10克.
早餐: Вареное Яйцо, Козий Сыр (Полумягкий), Едим Дома Черная Смородина, Фруктозов Фруктоза, Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Окей Манго, Наша Маша Творог 5%. 午餐: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Сметана , Зеленый Лук, Хлебец, Greenfield Зеленый Чай, Макфа Вермишель Отварная, Картофель Отварной. 晚餐: Сушки, Вареное Яйцо, Козий Сыр (Полумягкий), Сладкий Снег Маршмеллоу, Здравник Цикорий Растворимый. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|