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1461 千卡
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脂肪: 48.74克 | 蛋白质: 124.99克 | 碳水物: 123.73克.
早餐: ON Gold Strandard Whey. 午餐: Gouda ou Edam, Pain Grillé, Fromage Blanc, Huile d'Olive. 晚餐: Oeuf Dur, Knorr Poulet Cube Knorr Poulet, Petits Pois Cuits (en Conserve), Riz Basmati (Cuit), Sole. 小食/其他: Nestlé Fitness Bar. 更多的......
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2311 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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