在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2098 千卡
|
脂肪: 88.31克 | 蛋白质: 103.58克 | 碳水物: 183.81克.
午餐: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 水餃. 晚餐: 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 魚湯, 炒四季豆, 波蛋, 白飯, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）. 小食/其他: 威士忌酒. 更多的......
|
|
2776 千卡
|
运动:
跑步机 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|