在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2327 千卡
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脂肪: 102.57克 | 蛋白质: 144.30克 | 碳水物: 178.59克.
午餐: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 麵食, 排骨湯. 晚餐: 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞, 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬. 小食/其他: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 更多的......
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2767 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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