edwardlo0713的日记, 2020年06月23日

在2020年06月23日体重纪录（没有日志纪录）

75.9 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月23日:

2259 千卡

脂肪: 83.19克 | 蛋白质: 146.85克 | 碳水物: 197.71克. 午餐: 魚湯, 滷肉飯. 晚餐: 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 油炸豆腐, 大陸妹, 滷蛋, 乾麵, 餛飩湯. 小食/其他: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 更多的......

2447 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

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