edwardlo0713的日记, 2020年06月25日

在2020年06月25日体重纪录（没有日志纪录）

76.6 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月25日:

2827 千卡

脂肪: 81.45克 | 蛋白质: 140.72克 | 碳水物: 347.56克. 午餐: 藤原豆腐店無糖豆漿, 全脂牛奶, 肉粽. 晚餐: 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 蚵仔湯, 炒空心菜, 荷包蛋, 炒飯. 小食/其他: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 更多的......

2465 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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