在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 66.80克 | 碳水物: 153.93克.
早餐: Alpen Gold Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Любятово Шоколадные Шарики, Сахар, Клубника. 午餐: Кофе с Молоком, Шарлотка, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. 晚餐: Alpen Gold Шоколад Молочный, Макароны Отварные. 更多的......
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2502 千卡
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运动:
洗碗 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 学习 - 2 小时, 健美 - 22 分钟, Google Fit - 15 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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