在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
830 千卡
|
脂肪: 39.92克 | 蛋白质: 45.45克 | 碳水物: 79.25克.
早餐: Botok, Tahu Kukus, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Madu. 午餐: Kubis, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kaldu Sapi, Bihun (Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi. 晚餐: Botok, Tahu Kukus, Greenfields Low Fat Milk. 小食/其他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|