|
Итак, мы вернулись из похода..
на весах +1,5кг, знаю, что сильно отекла, тк пила немного воды, ела много соли и углеводов, расслабилась; в первый вечер позволила себе алкоголь и даже немножко майонеза. Знаю, что через пару дней этот вес уйдет, и наконец-то даже не переживаю. С сегодняшнего дня возвращаюсь обратно к сбалансированному питанию, подсчету калорий, завтра с утра пойду на пробежку. Скучала по овсяноблину с авокадо🌿Решила, что на весы теперь встану только в среду. Всем хорошего настроения, не ругайте себя, если на выходных скушали что-то лишнее!
|
1197 千卡
|
脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 84.48克 | 碳水物: 87.23克.
早餐: Магнит Банан, Магнит Авокадо, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты, Овсяноблин (1Я,30Овс,2Мол). 午餐: Магнит Авокадо, Federici Макароны Спиральки, Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% (без Сахара), Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины. 更多的......
|
|