在2020年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
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54.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 45.89克 | 蛋白质: 52.17克 | 碳水物: 243.72克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tuz, Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Salça, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yufka. 午餐: Eti Browni İntense. 晚餐: Pirinç Pilavı, Taze Fasulye, Dr. Oetker Kakao, Beyaz Un, Yumurta, Toz Şeker. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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