Mandy99xx的日记, 2020年06月27日

Pero ese quequito se ve exquisito 🤤 

Hoy ya fue, mañana será otro día y ese exquisito queque estará digerido. Mañana empiezas de cero así que no te excluyas nada y come bien, lo que debes cariño ❤️ Esa porción de queque serán alrededor de 100 o 200 gramos? Y si fuera más aún así no es que aumentes 10 kilos de una, imposible. Así que come no más, que ese queque ya se comió y disfruto y no es ningún pecado. Tu progreso no se irá! 

No te sientas culpable por comer un queque 🥺 

Muchas veces me siento culpable por comer solamente, cualquier cosa...pero muchas gracias a todos por sus palabras. Es verdad, el quequito estaba muy rico y mi hermana lo hizo vegano por mí, trataré de disfrutarlo. 

Trata de trabajar la mentalidad! Créeme cuando la trabajas es todo más sencillo. Si te sientes constantemente culpable de comer algo es como que dieras por seguro de que va a suceder. Empieza a decir “esto lo voy a disfrutar y no arruinará todo lo que he logrado” ya que es verdad. Y si un día sientes que te pasas, no importa, el siguiente día será un nuevo día y retomas! ❤️ 

No sienta culpa aveces el cuerpo necesita resetearse para que comience a trabajar de nuevo y no se acostumbre a lo mismo. Aveces debemos darnos nuestro gusto. Pero te recomiendo que aprenda hacer queque saludable busca en YouTube o Instagram para que no sienta culpa 

Querida, no tienes que sentir culpa! Solo piensa, tu cuerpo lo requería uwu Es bueno darse un gustito❤️ Cuidado con el sentimiento de culpa, no es sano 🥺❤️ 

Muchas gracias a todos por sus comentarios... 

bella, no debes restringir al otro dia luego de comer algo tan rico como el queque 🌻 

Bella, la idea es crear hábitos saludables, no dietas, nunca sientas culpa. Debes aprender en primer lugar a controlar las porciones. Esto es un camino largo, y debes estar orgullosa de dar el primer paso 😊