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dhylonk
日记
2020年06月28日
dhylonk的日记, 2020年06月28日
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eaaa naik gegara kebanyakan bandel 🤩🤣
69.2 公斤
最近减少:
25.8 公斤
.
还有:
9.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月28日:
155 千卡
脂肪: 1.50克 | 蛋白质: 9.50克 | 碳水物: 31.50克.
早餐:
Nestle Nestum (Susu+Coklat), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber.
更多的......
2558 千卡
运动:
Zumba - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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