|
هلووووو كيفكن؟هلق الساعة:11:40 دقيقة قبل النوم بشرب شاي اخضر+قرفة+زنجبيل+عصرة ليمونة"ليش بشربوا! الشاي الاخضر والقرفة والزنجبيل والليمون لكل بيعرف انو بساعدوا على خسارة الوزن وانا شفت مدرب رياضة قال حطون مع بعضوا وشربوا صبح ومسا بساعد على التخلص من الدهون؟
|
905 千卡
|
脂肪: 21.90克 | 蛋白质: 82.84克 | 碳水物: 102.54克.
早餐: الكرز الحلو, الخوخ, الدراق, الخيار (مع القشرة). 午餐: خبز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. 晚餐: البصل الأخضر الصغير الحجم, الملفوف الأحمر, الفليفة, الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج. 小食/其他: الليمون, القرفة, الزنجبيل, الشاي الأخضر, الزنجبيل, الشاي الأخضر. 更多的......
|
|