|
هلو كيفكن هلق صار وقت العشا(512)س لعشا طبعا مو هلق انا تعشيت الساعة :7:00 بس هلق حتى حسنت نزل الوجبة متل مالكن شايفين :صحن سلطة+ 200غرام صدر جاج هي الوجبة فيها كل العناصر الغزائية وبتمنى اذا فيها شي غلط تقولولي لانو انا مبدأ وشكرا الكن انتوا شو تعشيتوا؟?
|
905 千卡
|
脂肪: 21.90克 | 蛋白质: 82.84克 | 碳水物: 102.54克.
早餐: الكرز الحلو, الخوخ, الدراق, الخيار (مع القشرة). 午餐: خبز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. 晚餐: البصل الأخضر الصغير الحجم, الملفوف الأحمر, الفليفة, الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج. 小食/其他: الليمون, القرفة, الزنجبيل, الشاي الأخضر, الزنجبيل, الشاي الأخضر. 更多的......
|
|