semangat menuju 52 kg. sisa 5kg lagi 😃
|
47 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1280 千卡
|
脂肪: 35.82克 | 蛋白质: 46.60克 | 碳水物: 191.79克.
早餐: Nasi Putih. 午餐: Happytos Tortilla Chips. 晚餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Cakalang, Nasi Putih. 小食/其他: Tomat Merah, Indomie Mi Coto Makassar, Telur Rebus, Cimory Yogurt Drink Blueberry. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|