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AllieLittles
日记
2020年06月27日
AllieLittles的日记, 2020年06月27日
AllieLittles的个人资料
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在2020年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
61.3 公斤
最近减少:
20.3 公斤
.
还有:
11.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月27日:
1623 千卡
脂肪: 69.03克 | 蛋白质: 60.98克 | 碳水物: 194.78克.
早餐:
Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
午餐:
Brown Sugar, Butter, Cream Of Wheat, 2% Fat Milk.
晚餐:
Butter, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Private Selection Jalfrezi Simmer Sauce.
小食/其他:
Lindt Lindor Truffle Balls.
更多的......
1735 千卡
运动:
休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加3.8 公斤
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