Tiara Monica C的日记, 2020年06月27日

sama aku kemarin makan 2 donat jco 

diet di bawah santuy bro 

HELO KAK... KAMI BUAT GRUP WA FATSECRET. BAGI YG MAU GABUNG DAN MINAT BISA WA DI NOMER INI (085850887628) DISANA KITA BERBAGI PENGALAMAN DENGAN ANGGOTA LAIN TENTANG DIET SEHAT DAN BISA JUGA UPLOAD FOTO/VIDEO TENTANG MENU MAKAN, JENIS OLAHRAGA, ATAUPUN TRANSFORMASI BADAN DARI GEMUK KE BADAN YG LEBIH IDEAL. GRATIS Y KAK TANPA DIPUNGUT BIAYA SEPERPUN DAN TIDAK DIPAKSA Y KAK  

pecinta donat hadir wkwkw 

iyaa nih, diet harus santai aja, pintar2nya kita ngakalin.. krna gak mungkin kan seumur hidup gak makan donat atau gorengan hehe 😄 

santuy, aku jga abis makan baso aci dua hari berturut" trs mie kmarin, bawa happy aja apalagi dkt" haid suka pengen makan pedes trs eh malah turun dong wkwk ngakak bsk normal lagi udh ga pengen 

aku si penggila burger 😂😂😍 

aku juga makan donat 2rban yg kcilll :( 

barusan juga makan donat wkwkwk.  

aku juga mau makan apa2 gk merasa berdosa.. yg penting bahagia, kenyang dan kalorinya gk melebihi tdee 

aku suka bgt sm roti"an plis :( tahan dr kmrn ud bnyk cheatday 

kak aku mau nanya. kadang aku pengennn banget makan sesuatu kek serapannya ga buah gitu. kek nasi uduk sekali ajam itu boleh ga ya kak? apa bb langsung naik?😭 akutakut setelah makan diet aku siasiagituu 

fans berat roti, donat, cake, segala rupa terigu hadir...😆 

ini kesukaan 😅 

hari ini sarapan lonsay dong saya. tp ga merasa berdosa sama sekali selama ga melebihi kebutuhan kalori harian. maksi dan makan malamny nanti br di benerin komposisi makananny 😅 

@ayu2626 makan aja atuhh klo kepengen bgt... asal makan siang atau makan selanjutnya diseimbangin banyakin sayur atau kurangin nasi.. kalo aku pagi pernah makan nasduk tpi selanjutnya ga makan nasi lagi cuma makan buah sm telur atau tahu rebus gt wkwkwk 

kalo ada makanan enak mending makan aja, makanan di buat untuk dimakan ko yg penting kita bisa ngatur dan ngakalin kalori nya berapa dan gimana. untuk ngakalin nya bisa dengan banyakk minum air bening atau banyaki olahraga kaya skiping, joging. diet jangan di ambil beban  

HELO KAK... KAMI BUAT GRUP WA FATSECRET. BAGI YG MAU GABUNG DAN MINAT BISA WA DI NOMER INI (085850887628) DISANA KITA BERBAGI PENGALAMAN DENGAN ANGGOTA LAIN TENTANG DIET SEHAT DAN BISA JUGA UPLOAD FOTO/VIDEO TENTANG MENU MAKAN, JENIS OLAHRAGA, ATAUPUN TRANSFORMASI BADAN DARI GEMUK KE BADAN YG LEBIH IDEAL. GRATIS Y KAK TANPA DIPUNGUT BIAYA SEPERPUN 

saya 5 hari istirahat diet dan makan bebas sekali tp badan turun aj...makan ayam goreng selama 5 hari lalu skrng balik diet lagi,gemuk butuh waktu yang continu sedangkan kurus juga jd makan aja kalau memang mau makan bawa santuy 

bener ga sih kalo aku mau cheatday itu harus sisalin kalori di hari sblm nya dan ngabisin nya di hari yg udah di tentukan?/kita gpp lebih dikit dr kalori mingguan kita?