在2020年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1025 千卡
|
脂肪: 37.93克 | 蛋白质: 62.05克 | 碳水物: 113.88克.
早餐: القهوة, الكيك الإسفنجي مع الكريما المخفوقة و الفواكه. 午餐: شوفان, الحليب كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. 晚餐: البطاطا المحمصة ( المشوية ), المايونيز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, سلطة الخضر المختلطة. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|