|
Det känns som att jag har hittat min grej nu! En vecka på intermittent fasting och har inga tankar på att sluta. - 1,5 kg på en vecka och detta med godis och doughnuts. Det bästa är dock att det passar mina ätvanor och jag behöver inte riktigt anstränga mig för att följa. Det var annars jobbigt att kombinera planering, matlagning av något särskilt till mig/mannen/barnen. Sommarmål - 10 kg 💪
|
79.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1988 千卡
|
脂肪: 107.80克 | 蛋白质: 75.91克 | 碳水物: 183.51克.
早餐: Kaffe. 午餐: Dulano Kycklingkorv, Äggröra, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 晚餐: Max Pommes Frites (Mellan), Max Fiskburgare. 小食/其他: Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|