在2020年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 23.51克 | 蛋白质: 43.85克 | 碳水物: 170.39克.
早餐: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Maydanoz, Zeytin, Süzme Peynir, Sucuk, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 午餐: Karpuz, Tatlı Kiraz. 晚餐: Cacık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Etli Güveç. 更多的......
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2151 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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