尊贵的大阿紫的日记, 2020年06月27日

青瓜凉糕，黄瓜汁过滤加水，加糖，加白凉粉煮开，放凉后冰箱保存。

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1953 千卡

脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 135.60克 | 碳水物: 234.97克. 早餐: 白吐司, 酸奶, 煮鸡蛋. 午餐: 牛肉丸, 胡萝卜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 煮熟的南瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 糙米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 全麥吐司, 冰淇淋, 凉粉. 更多的......

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