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Virjny PH的日记, 2020年06月27日

Poitrine : 88 / taille : 73 / hanche : 92 / fesses : 97 / cuisse G : 49.5 / cuisse D : 49
58.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月27日:
1777 千卡 脂肪: 97.25克 | 蛋白质: 80.17克 | 碳水物: 114.06克.   早餐:  Vin de Table Rouge, le Pêcheur Rillette de Marlin, le Pêcheur Rillette de Marlin, Old El Paso Fajita, Paul Tartelette Framboises,  Noix du Brésil,  Amandes, Carrefour Chips de Légumes,  Quiche saumon épinards moi,  Salade Verte, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Petit Navire Thon au Naturel, Carrefour Asperges Vertes,  Mozzarella, Carrefour Carottes Râpées , Jean Hervé Purée Amandes Complète,  Pancakes protéines nature chia, Sunwarrior Ormus Super Greens. 更多的......
1533 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

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