在2020年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1896 千卡
|
脂肪: 85.75克 | 蛋白质: 79.07克 | 碳水物: 186.07克.
早餐: Kamis Musztarda Sarepska, Kiełbasa Pieczona po Niemiecku (Bratwurst), Banan, Krasnystaw Kefir. 午餐: Tort, Krasnystaw Kefir. 晚餐: Jajko, Zwykły Cieńki Naleśnik, Sałata Rzymska, Pomidory Koktajlowe, Eridanous Ser Feta, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco. 小食/其他: Wino Różowe, Hortex Sok Pomarańczowy 100%, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
chyba musisz się lekko ogarnąć, bo tendencja zwyżkowa. bardzo dużo osiągnąłeś. i pamiętaj złej diety żaden trening nie przepali. ( nie sprawdzałem co jesz 😋) 👊🐾🐺😀
|
|
|