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爆漿香蕉乳酪吐司🍞
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950 千卡
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脂肪: 25.11克 | 蛋白质: 53.47克 | 碳水物: 136.38克.
早餐: Cherry Tomatoes, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, Egg, Banana, 大班 健康全麥包. 午餐: Skippy 粗粒花生醬, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), marusan 有機無調整豆乳, Egg, Sweet Potato . 晚餐: Corn, Water Chestnut, Cooked Asparagus (from Fresh), Shrimp, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: 雪國 蒟蒻, Grapefruit. 更多的......
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1309 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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