在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
906 千卡
|
脂肪: 40.01克 | 蛋白质: 42.69克 | 碳水物: 98.49克.
早餐: براوني, المراعي حليب بودرة, الصافي زبادي قليل الدسم , موزة. 午餐: عصير الليمون, سفن اب سفن اب دايت, بسكوت شوفان صيني بسكوت شوفان صنع في الصين, زيت الزيتون, الجرجير. 晚餐: المراعي كريمة الخفق, كبسه, الفطر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, زيت الزيتون, خضروات نعناع, الطماطم, الخس, الخيار (مع القشرة). 小食/其他: جبن كريم, الخيار (مع القشرة), التورتيا, البطيخ, كوكيز الشوفان. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|