bugce1990的日记, 2020年06月26日

Diyetisyenler sagliksiz besinler ile kalori hesaplamasi yalnis diyorlar. 

Aldığın kalorıden zıyade o kalorıyı neyden aldığın onemli direk yağ yapcak seyden 300 kalorı almakla dev bir salata tavuk gogsu yıyıp 300 kalorı almak cok farklı 

Ölüme en kısa bileti almışsınız sayın kullanıcı lütfen böyle şeyler yapmayın 

İlk ve tek öğünü demek bugün sadece 300 kalori alacaksınız demek.buna devam ederseniz vücudunuzda sorunlar meydana gelecek yatalak hasta olsanız bile vücudunuz en az 1200 kaloriye kadar yakabilir bakın en az diyorum 

hem tek öğün beslenip hem bu kadar az kalori alıyosanız geçmiş olsun. 

Bu kadar sıkı diyet yapıyorum 500 kalori alıyorum kilo veremiyorum demişsiniz amacınız kilo vermekse hiç bir şey yemeyin ama amacınız daha güzel bir fiziğe sahip olmaksa bence bu tür saçmalıkları bırakarak(Agresif olduğum için kusura bakma ama dayanamıyorum,kendini yakmanı istemiyorum)doğru beslenme nedir onu araştırmalısınız her türlü desteği vermeye hazırım keza buradaki arkadaşlar da verir benden deneyimliler,uzman kişiler var lütfen tekrar düşünün sağlığınız giderse gelmez nereden dönersek kardır 

Resmen hamburgerle birlikte linç yemişim. Arkadaşlar vurmayin tamam sakin olun :))) çalıştığım işyerinde yemek yok, şehire uzak çıkış yok. Ve disaridan gelen arkadaşlar yemek olarak bunu getirmişler yarisini böldüm mecburiyetten yedim ya masa kemirecektim ya bunu yiyecektim. Az kaloriyi dogru besinlerle almayi bilen bununla alakali bi bölüm okumuş bi insanım sakin olun. Her gun normalde yumurtami tavugumu salatamı yiyorum. Sadece kalorisini doğru mu hesapladım yanlış mı bunu sordum yardim amaçlı. Yavaş ve sağlıklı egzersizle birlikte kilo veriyorum ve menumum :))) sevgiler :)) 

Allah da beni kahretsin. 🤓🤓Okey sildim yorumumu. 🤓 

Neden tek öğun yiyorsun cok sagliksiz, hamburger yediğin içinse cheat day yaptigin gunler de ye bari zaten o gun hersey serbest 

hamburger yediğin için değil.Az ve sağlıklı sanıp son derece sağlıksız diyet yapmaya çalıştığın için seni uyarmışlar :))) yerinde olsam dikkate alirdim 

Uygulamada hamburgeri genel olarak 1 porsiyonu 264 420 olarak almış texas smoke houselar filan 826 kalori 1 porsiyon dediğinin küçük boy olduğunu düşünürsek hamburger için seninki orta boy gibi duruyo fotoda hamburgerin 300 kalori olabilir bu arada hamburger yemenin o kadar sıkıntı olduğunu düşünmüyorum ben sadece ekmeği ve sosu sıkıntılı olabilir belki ama baktığında ekmek arası köfte ve marul domates bence adının hamburger olmasndan kaynaklı tepki oluyo direk fastfood olduğu için ekmek arası köfte yazsaydın bunlar yaşanmazdı diye düşünüyorum 😂😂 

Sıkıntı olan şey hamburger değil aldığınız kalori miktarı. 

Yazık vücuduna. Az besleniyorsun. Daha önceki gönderinde gördüm 20-30 kilo verdim yazmışsın. Sürekli kilo alıp veren bir insansın sanırım. Bu şekilde sağlıksız diyetler yapıp eski düzenine geri döndüğünde daha çok kilo almanın sebebi metabolizmanı mahvediyor olman. Bir an önce kendine gel. 1000-1200 kalorili beslen egzersizlerine devam et. Daha sağlıklı ve uzun süreli sonuç alırsın  

Arkadaşlar ayni yorumu tekrardan yazmak istemiyorum ama. Başka yiyecek herhangi biseye ulaşamadığım bir yerde olduğum için Mec Bu Ri Yet ten yedim yahu hahhaha. Sakin olalim kabak yemegi yapcam yarin yaninda da haşlanmış tavuk yicem sağlıklı besleniyorum korkmayalım :))) ayrica 20 kilolari 30 kilolari vermem tamamen yağdan ve sporla ve geri alma sebebim sağlıksız zayıfladığim için değil sağlık sebeplerinden hastaliktan dolayı. Bir de Emre yorumun beni güldürdü mizahını sevdim silmeyeydin ya :)))  

Belize tavtay sayın kullanıcı,tek öğün sağlıksız değil ama tam olarak beslenemezseniz sıkıntılar oluşabilir