|
Aralıklı oruç deneyen varmı aranızda ne düşünüyorsunuz. bana şöyle geliyor; sağlık icin güzel birsey belki ama sanki zayiflatmaz gibi. saat 12de ilk öğün zaten hayatimin genelinde böyle yaşıyorum ve akşam 8 son öğün için geç bi saat gibi. ne düşünüyorsuz?
|
632 千卡
|
脂肪: 27.41克 | 蛋白质: 22.03克 | 碳水物: 75.72克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Mis Yarım Yağlı Süt, Bitkisel Çay. 午餐: Erşan Dilimli Füme Et, Patates Kızartması, Büyük Hamburger. 晚餐: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz. 更多的......
|
|
2785 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 健身 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|