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TonyFar
日记
2020年06月26日
TonyFar的日记, 2020年06月26日
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在2020年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
103.5 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2020年06月26日:
982 千卡
脂肪: 32.00克 | 蛋白质: 34.90克 | 碳水物: 137.54克.
早餐:
Havregrøt lettkokte 80g.
午餐:
Wasa Husman, Kaviar 5g, Bremykt 5g.
小食/其他:
Knekkebrød Husman Wasa, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Eple Golden Delicious 200 g.
更多的......
3662 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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