|
Неужели это случилось... МИНУС 4 КГ спустя месяц!
Эта неделя выдалась нереально сложная с психологической точки зрения😫вес гулял туда сюда, и вообще я рассчитывала увидеть эту цифру еще в начале недели, но что-то пошло совсем не так, хотя я всеми силами старалась..
НО, есть и еще одна проблема!
сегодня мы уходим в поход с палатками🤦🏼♀️ и вот не дай бог мне нажрать, все что я так старательно скидывала все это время. Честно, что делать, не знаю, даже на весы будет страшно вставать в понедельник, но везти с собой пп-еду в контейнерах тоже как-то не хочется, хочется морально отдохнуть и расслабиться, но как это сделать, не считая калорий, я не представляю..
|
57.4 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1045 千卡
|
脂肪: 41.79克 | 蛋白质: 66.44克 | 碳水物: 87.63克.
早餐: Магнит Авокадо, Пастилушка Пастила без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный ‘Вяленые Томаты’, Овсяноблин (1Я,30Овс,2Мол). 午餐: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Federici Макароны Спиральки, Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка на Гриле, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% (без Сахара), Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|