在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 54.50克 | 蛋白质: 107.76克 | 碳水物: 124.26克.
早餐: Telur Dadar, Semangka, Buah Pir. 午餐: Ayam Geprek, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang, Nasi Merah. 晚餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Wortel Dimasak, Kentang Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Ikan Tuna Panggang. 小食/其他: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Pisang Kepok Rebus, Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Nestle Bear Brand Milk. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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