在2013年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
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95.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1877 千卡
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脂肪: 74.37克 | 蛋白质: 104.76克 | 碳水物: 202.20克.
早餐: Red Lobster Sides - Fries, Perkins Restaurant Sauteed Spinach, Red Lobster Farm-Raised Catfish-Blackened, Red Lobster Sides - Garden Salad. 午餐: Bacon, Red Potatoes (Flesh and Skin), Scrambled Egg, Maple Syrup, Plain Waffle. 小食/其他: Kashi Chewy Granola Bars - Cherry Dark Chocolate, Food Club Light Raspberry Yogurt. 更多的......
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3424 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时, 健身器(中度的) - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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