在2020年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2075 千卡
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脂肪: 56.57克 | 蛋白质: 190.72克 | 碳水物: 175.91克.
早餐: Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Almhof Magere Kwark Naturel, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout. 午餐: Honig Aardappelzetmeel, Milbona Skyrella, So Asia Romige Kokosmelk, AH Biologisch Hennepzaad, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+. 晚餐: Verse Sperziebonen, Plus Biefstuktartaar, AH Sugarsnaps, Den Eelder Boeren Karnemelk, Farmer Gedroogde Kapucijners. 小食/其他: Holland&Barret Zonnebloempitten, Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, Almhof Magere Kwark Naturel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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