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admyldz46
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2020年06月25日
admyldz46的日记, 2020年06月25日
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kilo vereceğine her zaman inan ve kendine güven 👍
49 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
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, 2020年06月25日:
1485 千卡
脂肪: 70.65克 | 蛋白质: 46.74克 | 碳水物: 160.38克.
早餐:
Kaşarlı Omlet.
晚餐:
Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması.
小食/其他:
Kurabiye, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Doritos Taco Baharatlı.
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1723 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 运动 - 1 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟.
更多的......
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