castlegull的日记, 2020年06月25日

在2020年06月25日体重纪录（没有日志纪录）

121.9 公斤最近减少: 53.2 公斤. 还有: 17.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月25日:

1533 千卡

脂肪: 67.77克 | 蛋白质: 88.17克 | 碳水物: 171.55克. 早餐: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, So Delicious Coconut Milk Kefir. 午餐: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 晚餐: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Baked Beans, Brown Rice, Blueberries. 小食/其他: Turkey Hill Diet Decaf Iced Tea , Pita Bread. 更多的......

3354 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.7 公斤

2支持者支持

Very nice!

2020年06月25日会员：: shirfleur 1


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

castlegull的体重历史

查看完整的历史记录

castlegull的日记, 2020年06月25日

提交评论

castlegull的体重历史