在2020年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 34.61克 | 蛋白质: 78.96克 | 碳水物: 181.72克.
早餐: Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Cenouras Cozidas, Filé de Peixe Empanado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Frango Desfiado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. 小食/其他: Panco Bolo de Maracujá, Bolo Esponja, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3906 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 28 分钟, Google Fit - 10 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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