在2020年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 37.54克 | 蛋白质: 76.70克 | 碳水物: 167.52克.
早餐: Mentimun (Kupas), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pare, Bawang Bombay Dimasak , Daging Babi. 小食/其他: Pisang, Greenfields Original Yogurt, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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