admyldz46的日记, 2020年06月24日

在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）

49 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月24日:

445 千卡

脂肪: 19.24克 | 蛋白质: 15.87克 | 碳水物: 54.58克. 早餐: Su, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. 晚餐: Domatesler, Yoğurtlu Makarna. 小食/其他: Lokma Tatlısı. 更多的......

2223 千卡

运动: 徒步旅行 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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