|
Calculator link buat tdee sm bmr yg akurat yg mana yaa? 😭😭
|
995 千卡
|
脂肪: 27.36克 | 蛋白质: 28.94克 | 碳水物: 164.32克.
早餐: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Sambal Goreng Kentang, Jagung Rebus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk, Garam, Borges Classic Olive Oil, Daun Katuk, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Pisang, Jeruk. 更多的......
|
|