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Tomaten-Käse-Omlette (300 kcal)
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1110 千卡
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脂肪: 50.03克 | 蛋白质: 32.61克 | 碳水物: 132.57克.
早餐: Hohes C Multivitaminsaft. 午餐: BioBio Bergkäse (20g), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Cocktailtomaten, Sonnenblumenöl, Ei. 晚餐: Nektarinen. 小食/其他: Lorenz Snack-Hits, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Nutella Nutella. 更多的......
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 评论
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2020年06月24日 会员：: queendebby
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2020年06月24日 会员：: jackyvivi
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Sehr lecker 😋👍
Mich würde die Zubereitung auch interessieren.
2020年06月24日 会员：: Sannisonne
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Das würde mich auch interessieren - sieht ja grandios aus! 😍
2020年06月24日 会员：: Blackpearly
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Sieht lecker aus, geht bestimmt auch mit anderen Gemüse, da ich keine gebratenen Tomaten esse.
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Fein gehackte Zwiebeln, Knoblauch und Tomatenscheiben in etwas Öl in der Pfanne kurz braten. Dann 2 Eier mit 3 El Joghurt und frischen Kräutern verquirlen und darüber geben, so dass alles mit dem Eigemisch bedeckt ist. Das Omelett bei niedriger-mittlerer Hitze stocken lassen, etwas Käse darüber streuen. Mit einem Pfannenwender vorsichtig die Ränder am Pfannenrand lösen und eine Hälfte über die andere legen so wie auf dem Foto. Wichtig ist, das Omelett (anders wie bei einem Pfannkuchen) nicht zu wenden!
Alternativ zu den Tomaten kann man natürlich auch Paprika, Spinat, Pilze etc nehmen. Bei sehr viel Füllung würde ich diese erst zu dem Käse obendrauf geben, klappen und das ganze Samt Pfanne im Backofen stocken lassen.
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2020年06月25日 会员：: karlieche
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schaut aus wie calzone bekomme plötzlich Lust drauf
2020年06月25日 会员：: brown.sugar36
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