在2020年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
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65.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2553 千卡
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脂肪: 95.83克 | 蛋白质: 182.69克 | 碳水物: 238.42克.
早餐: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahin Pekmez, Bal, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 午餐: Roka Marulu, Kaşarlı Pide, Domatesler, Lahmacun. 晚餐: Domatesler, Lavaş, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Karışık Kuruyemiş. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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