|
Selamat makan siang Nasi putih 90gr tahu panggang 50gr ayam panggang 50gr kacang panjang 30gr wortel 30gr ditambah bumbu2 seperti cabai bawang putih saus tiram dan garam himalaya kurang lebih 300-350 kalori
|
1139 千卡
|
脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 69.06克 | 碳水物: 130.29克.
早餐: Indomilk Susu Kental Manis, Garam Laut, Telur, Pisang, Van Houten Coklat Bubuk, Quaker Oat. 午餐: Garam Laut, Saus Teriyaki, Tahu, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Perkedel Kentang, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 更多的......
|
|
 评论
ka nasi 90gram itu kira kira berapa sendok yaaa??
|
Aku kurang tau kak berapa sendoknya, soalnya aku timbang
2020年06月24日 会员：: Putrianita17
|
Kalo boleh nyaranin diet itu jangan makan makanan panggang ya lebih baik direbus aja
2020年06月24日 会员：: ismanrynt
|
Makasih sarannya kak ☺️🙏
Tapi aku gak kuat kalo makan cuma direbus 😁
2020年06月24日 会员：: Putrianita17
|
|
|