|
|
2413 千卡
|
脂肪: 110.71克 | 蛋白质: 213.94克 | 碳水物: 146.72克.
早餐: بيضة مسلوقة, قريش جبنه قريش, Rich Bake توست بالردة. 午餐: سمك سمك بورى, سمك بلطي سمك. 晚餐: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة شيدر, جبنة الفيتا, قريش جبنه قريش, Rich Bake توست بالردة. 更多的......
|
|
 评论
2020年06月24日 会员：: بسمه بكر
|
2020年06月24日 会员：: بسمه بكر
|
2020年06月24日 会员：: محمـود بن عبدالله
|
معلش محتاج مساعدة بس افهم حاجات في الابلكيشن لو امكن..
اولا ازاي اعمل بوست..
ثانيا فيه وجبات بدور عليها مش بلاقيها.. او بلاقيها بحاجات تانية مش اللي انا عاوزها.. و ساعات يجيب لنفس الوجبة اصناف كتيرة اعرف منين ان هو ده الصنف اللي اكلته..
بضيف التمارين ازاي..
شكرا
|
|
|