在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.7 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1558 千卡
|
脂肪: 58.25克 | 蛋白质: 85.27克 | 碳水物: 166.19克.
早餐: فلافل مقلية, بوك جبنة بوك السائلة, تسالي تسالي حار, صامولي خبز صامولي. 午餐: لوزين توست بر, بوك جبنة بوك السائلة, قودي تونة تندرينا بالماء والملح. 晚餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), شوربة دجاج بالكريمة اسومي. 小食/其他: كوكيز اسومي, Taki Chips , شراب البروتين شراب بروتين بالفانيلا. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|